Nytt år, nye vaner

På Fornebu S finner du både SATS, Sunkost og Anton Sport. Sammen gjør de det lettere å komme i gang med trening, og å støtte kroppen med gode valg i hverdagen.

Hva er de mest populære treningsformene på SATS i 2026?

SATS har et stort datagrunnlag fra medlemmene sine i Norge. Det gir et tydelig bilde av hva folk faktisk gjør når de trener, og hva som vokser. Derfor kan de med høy sikkerhet se på treningstrendene i vekst. 

1. Yoga og pilates tar mer plass
   Flere velger trening som gir styrke, balanse og bedre kroppskontroll, uten høy belastning. På SATS Fornebu har pilates hatt sterk økning. Mange liker særlig Pilates HIIT, som kombinerer pilatesprinsipper med intervaller. Yoga fortsetter også å vokse, med timer som Vinyasa Yoga og Yoga for Athletes.
2. Funksjonell trening med høy intensitet står sterkt
   Mange vil ha økter som føles effektive, målbare og sosiale. Derfor holder høyintensiv, funksjonell trening seg som en av de tydeligste trendene. På SATS Fornebu er Crosstraining en favoritt for mange, med sirkeltrening som blander styrke og kondisjon.
3. Løping får mer struktur og fellesskap
   Løping er enkelt å starte med, men stadig flere vil ha rammer og et miljø. Indoor Running har blitt blant de mest populære timene hos SATS i Norge, og SATS Fornebu har egen løpesal og mange løpetimer i uka.
4. Flere vil trene mer personlig og datadrevet
   Smartklokker, apper og treningsdata gjør det enklere å styre innsatsen. Mange forventer opplegg som tar hensyn til nivå og mål. Personlig trening og veiledning blir derfor viktigere for flere.

Det viktigste rådet fra en som virkelig kan det

Personlig trener Øyvind Hansen Hamre på SATS Fornebu er tydelig på én ting: Start med det du faktisk får til.

Han peker på tre prinsipper som gjør stor forskjell:

Møt opp, og start rolig.
Ikke gå for hardt ut første uke. Tenk gjennom hva du vil oppnå. Vil du bli sterkere? Vil du få en bedre kondisjon? Vil du ta vare på helsa? Når målet er klart, blir det lettere å velge riktig trening.

Bygg en plan som passer akkurat ditt liv.
Sett av tid som faktisk finnes i uka di. Snakk med partner eller familie, og lag rom for øktene. Mange får bedre flyt når de booker en fast gruppetime, trener med en venn, eller bruker en personlig trener en periode.

Gjør det enkelt når tiden er knapp.
Hvis du mangler tid, kan korte økter gi mye. Øyvind anbefaler å prioritere det som gir mest effekt. En kort intervall kan erstatte en lang økt. Et lite styrkeprogram med noen få, tunge øvelser kan holde deg i gang. Tre korte økter i uka kan være nok til å løfte både form og helse.

Når treningen sitter bedre med litt støtte fra Sunkost

Trening bygger deg opp over tid. Mat, søvn og restitusjon gjør jobben lettere. Hos Sunkost på Fornebu S finner du tilskudd som kan passe i starten av året, særlig når vinteren setter sitt preg på energi og immunforsvar.

Her er tre alternativer mange ser etter i januar:

1. Pharma Nord D Pearls 40 µg
   D vitamin bidrar til normal funksjon i immunforsvaret og til å opprettholde normale knokler. D Pearls inneholder vitamin D3 løst i olivenolje, som passer siden D vitamin er fettløselig.
2. agaDA
   Dette tilskuddet kombinerer to adaptogene urter, andrographis og russisk rot. Produktet markedsføres for å støtte normal funksjon i immunforsvaret, og kan også brukes i perioder med restitusjon eller når kroppen står i press.
3. Manuka Honey Drops Sitron
   Drops med manukahonning og vitamin C. Vitamin C bidrar til normal funksjon i immunforsvaret. Dette kan være et enkelt valg for deg som vil ha noe praktisk i vesken gjennom dagen.

Litt ekstra driv

Når du har funnet motivasjonen og rutinene som skal holde deg i gang, kan det være gøy og inspirerende å finne riktig utstyr og treningstøy som både gir komfort og motivasjon. Hos Anton Sport Fornebu finner du et stort utvalg av treningsklær, sko og utstyr for alle typer aktiviteter – enten du skal løpe, trene styrke, gå på tur eller bare ønsker en sporty oppgradering til hverdagsbruk.

Butikken på Fornebu har et bredt sortiment fra kjente merkevarer innen sport og friluft, og de hjelper deg gjerne med å finne det som passer best for din treningsform og ditt behov. Enten du er ute etter tekniske løpejakker, funksjonelle treningsplagg eller komfortable sko, er det enkelt å finne noe som gir både glede og ekstra lyst til å bevege seg.

Start der du er

Du trenger ikke en perfekt januar. Du trenger et sted å starte, og et opplegg du klarer å gjenta. På Fornebu S kan du kombinere trening på SATS med gode valg hos Sunkost og ekstra motivasjon fra Anton Sport. Da blir veien fra plan til vane litt kortere, og med 4 timers gratis parkering vil terskelen være litt lavere.